¡10 RAZONES CIENTÍFICAMENTE COMPROBADAS PARA TOMAR ESPIRULINA TODOS LOS DÍAS

La espirulina tiene tantos beneficios para el cuerpo humano que a veces resulta difícil de creer, y mucho menos de abarcar todos ellos en un solo artículo. Si bien hay muchas pruebas fehacientes de los beneficios para la salud de la espirulina, no hay nada como una buena investigación científica para ilustrar la grandeza de las cosas. En mi publicación anterior, hablé de 12 poderosos nutrientes que puedes obtener al tomar una cucharada de espirulina todos los días. En este artículo, me gustaría hablar de los beneficios que puedes esperar al hacerlo a lo largo del tiempo.

Así que sin más dilación, aquí hay 10 beneficios científicamente probados que usted podría obtener al consumir espirulina de manera regular.

LA ESPIRULINA TIENE PROPIEDADES ANTIINFLAMATORIAS

La inflamación es una afección en la que una parte del cuerpo se enrojece, se hincha, se calienta y, a menudo, duele, especialmente como reacción a una lesión o infección.

La espirulina es una excelente fuente de diversos antioxidantes. como la ficocianina, betacaroteno y vitamina E, que protegen nuestro organismo contra la inflamación.

Estas proteínas antioxidantes descomponen los radicales libres e inhiben varios mecanismos inflamatorios.

Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la espirulina se han estudiado ampliamente en animales y se ha llegado a la conclusión de que es un remedio eficaz para muchas afecciones inflamatorias, incluida la artritis, una afección inflamatoria que afecta a las articulaciones. Los estudios también sugieren el importante papel de la espirulina en la prevención de la formación de tumores.

También se ha demostrado que la espirulina reduce el daño cerebral relacionado con los accidentes

cerebrovasculares, permitiendo esencialmente que llegue más sangre a las células cerebrales durante y después de los accidentes cerebrovasculares, lo que reduce la muerte celular.

LA ESPIRULINA REDUCE EL COLESTEROL LDL Y LOS TRIGLICÉRIDOS NIVELES

Los triglicéridos son el tipo de grasa más común en el cuerpo humano. Los niveles elevados de triglicéridos, combinados con un nivel elevado de colesterol LDL (malo) o un nivel bajo de colesterol HDL

(bueno), están relacionados con la acumulación de grasa en las paredes arteriales, lo que aumenta el riesgo de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

En lo personal, uno de los miembros de nuestro equipo aquí en Spirulina Network ha visto un resultado increíble. Después de tomar espirulina durante solo 45 días, logró reducir sus niveles de triglicéridos a la mitad. Lea la historia completa aquí.

La espirulina equilibra el colesterol total al reducir el nivel de “colesterol malo” y los niveles de triglicéridos. Al mismo tiempo, aumenta los niveles de HDL, conocido como “colesterol bueno”, que se ha demostrado que protege el corazón.

En un estudio, personas con un alto consumo de colesterol tomaron un gramo de espirulina al día y redujeron sus niveles generales de triglicéridos en sangre en un 16,3% y el colesterol LDL en un 10,1% de

media. Otros estudios, realizados con dosis más altas de 4,5 a 8 gramos de espirulina al día, también han mostrado excelentes resultados.

La espirulina protege el colesterol LDL del estrés oxidativo. Varios estudios han demostrado que los antioxidantes de la espirulina son especialmente eficaces para reducir la oxidación de los lípidos en sangre. En un estudio sobre 37 pacientes con diabetes tipo 2, tomar 8 gramos de espirulina al día redujo significativamente los signos de oxidación de lípidos y aumentó las enzimas antioxidantes en la sangre.

LA ESPIRULINA EQUILIBRA LA PRESIÓN ARTERIAL

Un estudio realizado en personas con presión arterial normal ha demostrado una reducción de la presión arterial al consumir 4,5 gramos de espirulina al día. La disminución parece deberse al aumento de la producción de óxido nítrico (NO), una molécula que ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos.

LA ESPIRULINA EQUILIBRA LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE

Los estudios demuestran que la espirulina puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre, incluso más que los medicamentos comunes, incluida la metformina. Un estudio realizado en pacientes diabéticos tipo 2 descubrió que tomar 2 gramos de espirulina al día reducía sus niveles de azúcar en sangre. Los niveles de HbA1c, que indican el daño a largo plazo causado por el alto nivel de azúcar en sangre,

habían disminuido del 9% al 8%. Los investigadores estiman que una reducción del 1% en este indicador reduce el riesgo de muerte por complicaciones de diabetes en un 21%.

Siga el enlace para obtener más información sobre los beneficios de la espirulina para los pacientes con diabetes.

LA ESPIRULINA REDUCE LAS REACCIONES ALÉRGICAS

¿Sufre de alergias? ¡Este producto es para usted! La espirulina reduce los síntomas alérgicos, como el goteo nasal, el picor de ojos y el dolor de garganta. En un estudio de 127 personas con rinitis alérgica, tomar 2 g de

espirulina al día redujo significativamente la secreción nasal, disminuyó los estornudos y mejoró la congestión nasal y el picor.

LA ESPIRULINA ES EFECTIVA PARA EL TRATAMIENTO DE LA ANEMIA

La anemia es relativamente común entre las personas mayores y provoca una sensación de debilidad y fatiga crónica. Un estudio con 40 adultos con antecedentes de anemia descubrió que tomar suplementos de

espirulina resultó en un aumento de los niveles de hemoglobina y glóbulos rojos. La función inmunológica también mejoró.

Siga el enlace para obtener más información sobre los beneficios de la espirulina para pacientes con anemia.

LA ESPIRULINA MEJORA LA FUERZA Y LA RESISTENCIA MUSCULAR

El daño oxidativo debido a la actividad física es un factor importante en la fatiga muscular.

Un estudio realizado en atletas descubrió que la espirulina aumentaba significativamente la resistencia del atleta y el tiempo que tardaban los músculos en cansarse.

Otro estudio realizado en atletas ha demostrado que la ingesta de suplementos de espirulina aumentó la fuerza muscular, pero no aumentó la resistencia.

LA ESPIRULINA PUEDE TENER PROPIEDADES ANTICANCERÍGENAS

Varios estudios sugieren que la espirulina puede tener propiedades anticancerígenas.

Varios estudios en animales han demostrado que la espirulina puede reducir la incidencia del cáncer y el tamaño de los tumores.

La espirulina también ha sido ampliamente estudiada en el contexto del tratamiento del cáncer en la cavidad oral. Un estudio examinó a 87 personas con lesiones precancerosas en la cavidad oral. Después de un año de tomar un gramo de espirulina al día, el 45% del grupo de espirulina experimentó una

regresión completa, en comparación con solo el 7% en el grupo de control.

En un estudio de 40 pacientes con lesiones precancerosas, un gramo de espirulina al día mostró una mayor mejoría de los síntomas que la pentoxifilina, un fármaco comúnmente utilizado para el tratamiento de esta afección.

LA ESPIRULINA LIMPIA EL CUERPO DE RESIDUOS TÓXICOS

Se sabe que la espirulina alcaliniza el organismo, lo que mejora la función hepática y lo depura. La espirulina contiene clorofila, que se utiliza para la desintoxicación, ya que ayuda a eliminar toxinas como metales pesados y otros contaminantes de la sangre.

LA ESPIRULINA MEJORA LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN

La espirulina protege al cerebro del daño de los radicales libres al aumentar la actividad de dos enzimas: catalasa y glutatión peroxidasa, que combaten los radicales libres y hacen que el cerebro sea más resistente al envejecimiento.

Los beneficios de la espirulina también incluyen la prevención y el retraso de la enfermedad de

Alzheimer al reducir los niveles de proteínas beta­amiloide en el cerebro. Las personas con enfermedad de Alzheimer tienen concentraciones anormalmente altas de esta proteína, que se acumula en placas y conduce a una pérdida grave de memoria, además de otros problemas. Se sabe que los sujetos animales que comen espirulina obtienen mejores resultados en pruebas de memoria y función cerebral.

La espirulina también ayuda a tratar diversos trastornos mentales y emocionales, incluidos la ansiedad, el estrés, la depresión y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).

RESUMEN

Vivimos en un mundo que presenta muchos desafíos tanto para los humanos como para los animales: desde la contaminación del aire hasta los altos niveles de estrés y los alimentos que crecen en tierras desnutridas. La espirulina tiene todo lo que se necesita para ayudarnos a mantener una dieta equilibrada, libre de las enfermedades propias de la era de la abundancia.